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Bienvenue sur le site de la forme !  Et si on faisait un peu de sport ?

 

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Cours individuels

Vous avez décidé de reprendre une activité sportive. Selon votre âge, votre condition physique, et vos envies,  nous choisirons ensemble un programme :

Tonicité et minceur (cardio, abdominaux, marche, course à pied…)
Gymnastique zen (gym douce, assouplissement, stretching)
Autodéfense (musculation, étirements, exercices judo karaté ou boxe)
Pilates (fessier, abdominaux, maîtrise, gainage)
Gymnastique senior (assouplissement, équilibre, mémoire)

Cours individuel ou en petit groupe de 2, 3 ou 4.
A domicile ou en salle ou en plein air.
Durée 1 heure.

Contact

Je pratique le sport depuis mon plus jeune âge : football, handball, athlétisme. J’ai pratiqué la boxe, le karaté, le fitness et la musculation.
Mes exercices sont variés pour former un programme complet, ludique et efficace. Je me forme en permanence pour connaître de nouvelles disciplines et développer de nouvelles méthodes.