Cours individuels

Vous avez décidé de reprendre une activité sportive. Selon votre âge, votre condition physique, et vos envies,  nous choisirons ensemble un programme :

Tonicité et minceur (cardio, abdominaux, marche, course à pied…)
Gymnastique zen (gym douce, assouplissement, stretching)
Autodéfense (musculation, étirements, exercices judo karaté ou boxe)
Pilates (fessier, abdominaux, maîtrise, gainage)
Gymnastique senior (assouplissement, équilibre, mémoire)

Cours individuel ou en petit groupe de 2, 3 ou 4.
A domicile ou en salle ou en plein air.
Durée 1 heure.